Smutek

Czy czasem czujesz się samotnie? Czy czujesz, że świat Cię nie rozumie? Czy w Twoim domu rozmawiało się o emocjach? Czy ktoś nauczył Cię zrozumieć siebie? U mnie tak się nie stało, ale jako dorosła kobieta postanowiłam przejąć kontrolę nad własnym życiem. Umiejętność zrozumienia siebie i świata jest najpiękniejszą wiedzą. Kiedyś nie czułam się kochana i ciągle byłam smutna. Brakowało mi rozmów, brakowało mi łagodności wokół mnie. To wszystko spowodowało, że zamknęłam się w sobie, odgrodziłam swoją wrażliwość od świata.

Często niezwerbalizowany smutek wyrażany jest przez sztukę. Obrazy, poezja, muzyka - one odzwierciedlają stan umysłu i emocje. Bo smutek tak często skrywa się pod powierzchownym uśmiechem. Takie ukrywanie emocji może mieć destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Warto zatrzymać się na chwilę i zapytać samego siebie jak się czuję, co się ze mną dzieje, co mówi mój organizm. To długa droga, ale warto ją przebyć. W zdrowym ciele zdrowy duch. Czas zapoznać się z terminem choroba psychosomatyczna i wziąć go sobie do serca. Nasz sposób podejścia do życia wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie – nadmiar stresu, chęć kontrolowania każdego fragmentu codzienności czy brak umiejętności radzenia sobie z trudnymi sytuacjami niszczy nas i może mieć wpływa na osłabienie organizmu. Warto oddać część kontroli innym a skupić się na własnym życiu i poznaniu samego siebie.